Врач пояснил, как авитаминоз проявляется в организме

К приходу весны организм истощается и теряет значительное количество микроэлементов. Терапевт Людмила Лапа пояснила, что после зимы люди нередко сталкиваются с авитаминозом. По ее словам, обнаружить заболевание можно по трем признакам. Об этом сообщил сайт телеканала “Москва 24”. Эксперт подчеркнула, что часть людей ощущает недомогание.

Она призвала в первую очередь обратить внимание на цвет лица. Землистый оттенок кожи сигнализирует о проблемах в организме. Следующий признак недостатка полезных веществ - быстрая утомляемость. Однако авитаминоз можно обнаружить и по кровоточащим деснам. Диетолог Евгений Арзамасцев отметил, что сейчас организму особенно нужна защита. По его мнению, важно изменить рацион питания, чтобы поднять уровень самочувствия. Например, стоит употреблять больше фруктов и овощей. Тем не менее некоторым людям может потребоваться помощь врача, который назначит витаминные добавки. Ранее сомнолог рассказала, почему вредно откладывать подъем по будильнику. “Еще пять минут” негативно сказываются на состоянии организма и провоцируют бессонницу.