Названы фрукты для лучшей работы мозга

Исследователи из Великобритании выяснили, что употребление цитрусовых и сока из них стимулирует работу мозга. К примеру, внимание стоит обратить на лимоны, апельсины и грейпфруты. Об этом сообщил сайт телеканала “Мир 24” со ссылкой на Frontiers in Neuroscience. Ученые проанализировали действие полифенолов, которые содержатся в значительной части цитрусовых и благоприятно влияют на мозг человека.

Отмечается, что данные вещества богаты антиоксидантами и способны бороться с воспалениями. Благодаря им мозг получает защиту от негативного воздействия и повреждений. По мнению специалистов, цитрусовые в рационе помогут улучшить память и мозговую активность. Ранее врач определила продукты, которые дарят человеку уверенность. По ее оценкам, насыщенная дофамином пища может стабилизировать психоэмоциональное состояние.