Назван простой способ снизить холестерин

Держать под контролем уровень холестерина можно при соблюдении пары простых правил. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова. Холестерин играет важнейшую роль в синтезировании гормонов, поэтому бездумно с ним бороться нельзя. Влиять на состояние здоровья может как низкий, так и высокий уровень холестерина, передает «;Царьград»;.

Чтобы держать баланс холестерина, стоит снизить количество потребляемых калорий, меньше есть сладкое и жирное. Однако нельзя полностью исключить из рациона жиры, поскольку в этом случае печень начнет их дополнительно синтезировать. Чтобы подстегнуть метаболизм, каждое утро необходимо выпивать стакан теплой воды и питаться продуктами, насыщенными полезными жирами. На критическое содержание холестерина в крови могут указывать жировики на коже и светло-серые круги на глазах. Врачи считают, что подобные симптомы характерны при наследственной предрасположенности к высокому уровню холестерина.