Диетологи рассказали, какая ягода продлевает жизнь

Эксперты проанализировали влияние малины на организм человека и выяснили, что ягода помогает предупредить развитие смертельных заболеваний. Диетологи посоветовали регулярно употреблять ее. Об этом сообщило РИА "ФАН". Специалисты обратили внимание на то, что ягода не только снижает риск болезней, но и увеличивает продолжительность жизни.

По их словам, малина насыщена кверцетином и галловой кислотой, которые укрепляют сердце и сокращают накопление жира. Помимо этого, она богата антиоксидантами, которые справляются с воспалениями в организме. Эксперты подчеркнули, что малина уменьшает вероятность развития рака и диабета. Из-за множества полезных свойств ягоду порекомендовали употреблять в свежем виде, а также добавлять в смузи и салаты. Ранее диетологи разработали рацион, который позволяет сократить риск инсульта. Режим питания составили по результатам экспериментов.