Для здоровья крайне вредны три привычки

В последнее время в мире осложнилась ситуация из-за пандемии COVID-19. Однако помимо этого коварного вируса человек может сам значительно «;расшатать»; свое здоровье. Виной тому – три привычки. По мнению польского журналиста Каролины Розмус, они могут оказывать негативное влияние на общее самочувствие человека.

В первую очередь, речь идет о послеобеденном сне. Принято считать, что особенно после плотного обеда такой перерыв будет весьма кстати. Но на самом деле такая привычка очень вредна для здоровья, считает Розмус. «;Лежачая позиция и сам сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение пищи по пищеварительной системе»;, - приводит ее слова издание Wirtualna Polska. Еще одной вредной привычкой является чай после такой трапезы. По мнению журналиста, этот напиток может затруднить усвоение ряда питательных веществ и минералов. Особенно вреден послеобеденный чай для людей с анемией, поскольку он затрудняет усвоение железа на 87%. А вот чашка мятного настоя, наоборот, позволит избежать подобных проблем. И последней, третьей, привычкой является физическая активность после трапезы. Розмус считает, что это может привести к несварению или болям в желудке. А вот прогулка в спокойном темпе принесет гораздо больше пользы.